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冬季养生锦囊:天气渐冷常吃杂烩菜暖身暖胃

简要内容:做菜时,一般需要在汤煮沸打去浮沫后,再加葱、姜等调料。腥味较重的原料,比如牛羊肉,可放些花椒、陈皮、胡椒。盐一般要在起锅时加。天气渐冷,在餐桌上摆上一锅热腾腾的杂烩菜,缓缓地喝碗汤、吃些菜,...详细

冬季养生锦囊:冬季 如何防口唇干裂?

引发口唇干裂的主要原因有:日常饮食缺乏水分和油脂,缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治口唇干裂,应摄取食性平和或偏冷的食物。◆蔬菜类:如菠菜、芥菜...详细

看病别忘“报告”职业史

填写病历是就诊看病时不可缺少的一部分,多数人在“职业史”一项中通常习惯性地填写“干部”、“工人”或“退休”,很少有人会填写具体是做什么工作的。而医生对“职业史”一项也很少“追究”,甚至常常忽略。但是,...详细

不要等孩子变成胖墩再减肥

各种包装精美、风味独特的零食是很多孩子的最爱,但却让许多年轻父母感到头疼不已。那么,零食到底怎么吃才能既满足孩子的营养需求,又对健康有所帮助呢?从营养角度分析,零食可分为健康零食和口味零食两种。所谓健...详细

安检设备的辐射可怕吗

新闻背景最近媒体报道,深圳地铁安检设备可能有射线泄漏。人们对此比较关心,有人担心自己曾经接触过安检机,是否已遭到核辐射?是否已对身体造成不良影响?特别是有不少孕妇咨询,经过安检机时会不会对腹内宝宝有影...详细

老人不宜过度锻炼

75岁的陈大爷早上起床上厕所,却在马桶上站不起来了。医院诊断为骨关节炎急性发作,缘于过度锻炼。骨关节炎是由于关节软骨退化造成的,磨损的位置刺激滑膜,引发疼痛。陈大爷酷爱爬山,虽然一开始力不从心,但爬着...详细

用中医五行指导饮食养生

中医将木、火、土、金、水五种元素及它们之间存在的相生相克制化关系称为“五行”。认为人体内部任何一个脏腑都不是孤立存在的,脏腑之间存在着相生相克的制化关系,因而可以通过调理五脏之间相生相克制化的平衡,在...详细

秋季养生:4招养肺保健操增强肺活量

一、常笑宣肺这是一个非常简单又容易做到的保健法——笑!专家说,养肺的方法多种多样,“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学也有研究证明,笑对机体来说的确是最好的一种“运动...详细

久饿饱食为什么会“撑死”

教学案例:一人被困深山,4天后走出。来到一户人家,讨了两个馒头,吃后半小时死亡。请解释死亡原因。普通百姓均知道久饿不能饱食,但其中机理却少有人能说明白。笔者多次在课堂讲过这个案例,前后有近千名行医多年...详细

吃药不要猛仰头

很多人吃药总习惯一仰脖子,把药片猛地咽下去,但这种方法并不可取。在接受记者采访时,北京中医药大学养生室教授张湖德指出:“吃药时,猛地一仰头,很容易呛水,特别是孩子和老年人。”呛水是由于水进入气管所致,...详细

戒毒常识

别让假牙困扰你
前不久,一位老婆婆来看牙时说,她的假牙是在离家不远的一个诊所镶的。从开始她就戴着不舒服,老觉得假牙不停地蹭口腔内壁,咬东西的时候很疼,最近越来越明显。经检查医生发现,老婆婆的假牙用的是典型的伪劣材料,...[详细]