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冬季养生锦囊:好身材的杀手 警惕这些食物
发文时间:2019-07-12  文章来源:互联网
 

  千万不要忽略那些不知不觉吃下的小食物,它们可都能对你身材造成大影响!时刻警惕这些好身材的杀手,才是你减肥期间必做的功课之一!

  果汁

  如果你认为喝果汁比较营养,口感又好,而天天来上一罐。那么我必须告诉你一个残酷的事实:果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重!

  方便面

  脂肪含量很高!营养价值又很低低!多吃既不利于饮食平衡,也绝对会让你不知不觉长胖!

  薯片,膨化食品

  营养价值很低!还含有大量脂肪和能量,多吃绝对会导致肥胖,还是皮肤健康的大敌。其中一些产品更是包含大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、塑型剂等食品添加剂。存在影响健康的隐患!

  巧克力饼干、巧克力棒

  一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量!吃这样高热量的零食,想不发胖也难!此外,巧克力棒里所含的高糖分,还是导致氧化作用的帮凶,也会让你加速老化。