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如何更好的戒除心瘾
发文时间:2018-01-03  文章来源:互联网
 

  一、自我反省

  吸毒人员要经常反省自己的思想行为,通过和家人,亲朋好友谈心、写学习心得,经常自我回顾,自我总结,把吸毒给自己和家庭及亲人们带来的痛苦铭记在心,经常回忆自己染上毒品的原因和教训,想想毒瘾发作时焦虑不安,哈欠连连,涕流满面的悲惨情状,在心理上产生厌恶感和恐惧感。反省自己心理活动中的不良意念,自觉抑制,逐渐养成自律的习惯,战胜不良心理,在心理上戒除毒瘾。

  二、自我调控。

  对吸毒人员而言,能否彻底从心理上戒除毒瘾,自我调控非常重要。当你对毒品产生欲望的时候怎么办?这时就是吸毒人员思索的后果,权衡利弊的过程。大多吸毒人员的心理属于兴奋型,认为“就吸一次以后再也不吸了,吸一次不会上瘾的,完全可以控制自己不吸的。”结果是一吸再吸,无法控制。一名成功戒毒人士说:“当我看到那些毒友时,我也冲动难挡,我的精神几乎要崩溃了,但我想到只要我吸一口,那就前功尽弃了,又要从走那不堪回首的老路了,所以我硬是要顶住。几次之后,我的心也一次比一次平静,欲望也不那么强烈了。”从这里我们可以知道,遇事要冷静,凡事要慎思慎行,学会自我调控。

  三、自我回避

  成功戒毒还必须避开易导致违法犯罪的外界环境、外部条件的影响。外因是吸毒的必要条件,一名吸毒人员表白说:“当我一看到注射器、针头、锡箔时,内心便涌出一种莫名的冲动,便千方百计找毒友,美美地享受一次。”只要刻意自觉地回避那些曾使自己沾上毒瘾的种种诱因,不去有可能使自己重新萌动吸毒念头的场所,不接触有可能诱使自己重新沾上毒瘾的人,与一起混过的“哥们”、“姐们”彻底断绝关系,在偶然的机会相遇时也能有意回避,积极拒绝,与毒品说:“不!”才能达到彻底戒除毒瘾的目的。

  四、走出自我欺骗的心理误区

  这是最后一次吸毒,以后再也不吸了!”这是吸毒人员最常见的口头禅,这实际上是一种自我欺骗。自我欺骗起源于人们普遍具有的性格特点——虚荣心,尤其是缺乏他人尊重时;但是,如果终日沉溺于白梦和自我欺骗中不能自拔,则无疑会加剧人格的畸形发展,无助于戒毒。

戒毒常识

吸毒者为什么不愿意戒毒?
吸毒者不愿参与戒毒的原因主要有几点:1、患者的意识还处于混乱状态,而且他也不打算结束这种状态。2、怕戒毒痛苦,戒断反应带来的疼痛是很多人都无法承受的,特别是戒毒时带来的身体的疼痛以及情绪上的不稳定。3...[详细]